{"id":1951,"date":"2016-07-27T11:31:51","date_gmt":"2016-07-27T14:31:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bellaspaurbano.com.br\/site\/?p=1951"},"modified":"2016-10-23T23:37:33","modified_gmt":"2016-10-24T02:37:33","slug":"meditacao-e-seus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bellaspaurbano.com.br\/site\/meditacao-e-seus-beneficios\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o e seus benef\u00edcios!"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_1946\" style=\"width: 835px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.bellaspaurbano.com.br\/site\/meditacao-e-seus-beneficios__trashed\/young-woman-doing-yoga-exercise\/\" rel=\"attachment wp-att-1946\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1946\" class=\"size-full wp-image-1946\" src=\"http:\/\/www.bellaspaurbano.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vida-funcional-beneficios-da-meditacao-825x542.jpg\" alt=\"pretty young woman doing yoga exercise at home\" width=\"825\" height=\"542\" srcset=\"https:\/\/www.bellaspaurbano.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vida-funcional-beneficios-da-meditacao-825x542.jpg 825w, https:\/\/www.bellaspaurbano.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vida-funcional-beneficios-da-meditacao-825x542-600x394.jpg 600w, https:\/\/www.bellaspaurbano.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vida-funcional-beneficios-da-meditacao-825x542-800x526.jpg 800w, https:\/\/www.bellaspaurbano.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/vida-funcional-beneficios-da-meditacao-825x542-768x505.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 825px) 100vw, 825px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1946\" class=\"wp-caption-text\">A pr\u00e1tica de Yoga contribui para uma vida com mais Equil\u00edbrio<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Voc\u00ea sabia que quem medita tem as defesas do organismo ampliadas e consegue lidar melhor com situa\u00e7\u00f5es de estresse? Estudos mostram que com a medita\u00e7\u00e3o a imunidade corporal aumenta, pois uma enzima ligada do sistema imunol\u00f3gico tem sua a\u00e7\u00e3o intensificada a partir desse mecanismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sabemos que a medita\u00e7\u00e3o sozinha n\u00e3o resolve todos os nossos problemas, mas essa pr\u00e1tica com uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica acaba potencializando o bem-estar do indiv\u00edduo! O aumento na capacidade ps\u00edquica, melhora na percep\u00e7\u00e3o de controle, maior aten\u00e7\u00e3o, diminui\u00e7\u00e3o de pensamentos e emo\u00e7\u00f5es negativas s\u00e3o as mudan\u00e7as mais evidentes em pessoas que praticam essa atividade.<\/p>\n<p>Existem outros benef\u00edcios que s\u00e3o bastante importantes:<\/p>\n<ul>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o do estresse e ansiedade<\/li>\n<li>Aumento de satisfa\u00e7\u00e3o e melhor desempenho no ambiente\u00a0de trabalho;<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da ins\u00f4nia e depress\u00e3o;<\/li>\n<li>Aumento de bem-estar e autoestima;<\/li>\n<li>Est\u00edmulo da criatividade, intelig\u00eancia e mem\u00f3ria;<\/li>\n<li>Fortalecimento do sistema nervoso e imunol\u00f3gico;<\/li>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e de dores de cabe\u00e7a;<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o do consumo do tabaco, do \u00e1lcool e de drogas il\u00edcitas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que quem medita tem as defesas do organismo ampliadas e consegue lidar melhor com situa\u00e7\u00f5es de estresse? Estudos mostram que com a medita\u00e7\u00e3o a imunidade corporal aumenta, pois uma enzima ligada do sistema imunol\u00f3gico tem sua a\u00e7\u00e3o intensificada a partir desse mecanismo. 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